当たり前ですが、肩や首は頭を支えています。
この時、頭の位置が大事で上から真っ直ぐ肩、首に乗ってくれると、
身体でキレイに支えることが出来ます😊
頭は5〜6kgほどあり、ボーリングの球ぐらいの重さです🎳
ボーリングで球を持つ時に、腕に真っ直ぐ上から球が乗ってくれると重さを感じないですが、球が前にいって斜めの状態で持つと腕が重くて持つのが辛いですよね😅
これと同じで、
パソコン、スマホを見続けたりして、姿勢が悪くなると頭が前に出ていきます。
そうなると、頭の重さを首、肩の筋肉のみで支えるようになり肩、首に負担が掛かり、様々な症状となって現れます💦
下を向かずに目線を上げて歩く‼️
これだけでも続けていけば身体は変わってきますよ👍🏻
本格的に姿勢を直したい方は、60分の自費施術がおススメですので、まずはお気軽にご相談ください😄
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