日頃から、身体に“感謝、ポジティブな言葉がけ“をしましょう！
こんな話しを聞いた事はあると思います👆🏻
僕も患者さんにお伝えしています。
では、
『なぜ感謝、ポジティブな言葉がけが大事なのか？』
ここを理解出来ていない人は多いのではないでしょうか☝🏻
結論から言うと、
副交感神経優位になり、
身体の緊張が緩み、リラックス状態になれるから🤤
「ありがとう！」
「バカ野郎！」
この２つの言葉をそれぞれ言った時の
呼吸のしやすさ、身体の緊張感の違いが分かりますか？
「ありがとう！」と言った方が、
呼吸も楽で、身体の緊張感もないはずなんです☺️
逆に、「バカ野郎！」と言うと、
呼吸はしづらく、身体も緊張してくると思います😡
これが逆に感じた人は、今自分が緊張状態になっているということ😅
バカ野郎でなくても、
日頃から“自分を責めるような言葉“を使っていても、その度に呼吸が苦しくなり、身体を緊張させていることになるんです😣
日頃身体が緊張する場面というと、忙しくしていたり、大きなストレスを感じている時と感じるかもしれません。
でも、自分が日頃発したり、
聞いたり、考えたりしている言葉でも、身体は緊張しています💦
日頃、自分がどんな言葉を使ったり、聞いているか振り返ってみると、新し発見があるかもしれませんよ😊
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